Brainspotting

Soms begrijp je met je hoofd heel goed wat er speelt, maar merk je dat je lichaam blijft reageren alsof de ervaring nog niet helemaal voorbij is

Je merkt het misschien aan spanning die niet weggaat, emoties die je blijven overspoelen of patronen waar je telkens opnieuw in terechtkomt.

Brainspotting is een lichaamsgerichte methode die je zenuwstelsel de ruimte geeft om te verwerken wat nog is blijven vastzitten. Dat gebeurt niet door alles opnieuw te analyseren, maar door aandacht te geven aan wat je lichaam laat zien.

Wat mij aanspreekt in Brainspotting is dat we niets forceren. Je hoeft niet het hele verhaal te vertellen of overal woorden voor te vinden. 

Tijdens een sessie zoeken we samen naar een oogpositie die verbonden is met wat je ervaart. Van daaruit krijgt je brein de kans om op zijn eigen manier verder te verwerken. Je hoeft zelf niets te doen, we volgen gewoon wat er komt, in een tempo dat voor jou veilig voelt. 

Brainspotting kan helpend zijn bij onder andere trauma, angst, stress, burn-out, verlies, lichamelijke spanning of hardnekkige patronen.

Wil je graag meer weten over Brainspotting, dan verwijs ik je naar de pagina van Brainspotting België.