Brainspotting

Soms begrijp je met je hoofd goed wat er speelt, terwijl je lichaam nog sterk reageert. Je merkt het bijvoorbeeld aan spanning, emoties die je overspoelen of een reactie die telkens terugkomt.

Brainspotting is een manier om aandacht te geven aan wat je ervaart, ook wanneer je daar niet meteen woorden voor hebt. Tijdens een sessie zoeken we een kijkpositie die aansluit bij wat je opmerkt in je lichaam of emoties. Van daaruit blijven we met aandacht bij wat zich aandient.

Wat mij aanspreekt in Brainspotting is dat je niet je hele verhaal hoeft te vertellen om ermee te kunnen werken. We volgen jouw ervaring en jouw tempo. Je hoeft niets te forceren; je kunt steeds aangeven wat je merkt en wat je nodig hebt.

Brainspotting kan ingezet worden bij onder meer stress, angst, verlies, de emotionele impact van ziekte of ervaringen die blijven doorwerken.

Meer achtergrond vind je bij Brainspotting België.